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29 de março de 2024 | 1:48
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Secretaria de Esportes orienta alunos de como treinar em casa

O Brasil, não diferente do restante do mundo, enfrenta a pandemia do novo coronavírus (covid-19). Em Ribeirão Preto, todos os alunos e atletas da Se­cretaria Municipal de Esportes estão cumprindo medidas de isolamento social em casa como forma de prevenir o contágio e propagação da doença.

Por isso, os professores e téc­nicos da Secretaria de Esportes têm preparado, de casa, várias ações e orientações para que os alunos e atletas mantenham a boa forma e sequência dos trei­namentos do início deste ano.

Com a falta ou diminuição de treino, o atleta perde massa e força muscular, capacidade ae­róbica, diminuição da evolução de movimentos coordenativos específicos, diminuição de flexi­bilidade, desaceleração do meta­bolismo e aumento de ansieda­de. A atividade física é necessária para minimizar o prejuízo físico, motor e psicológico.

Rodolfo Junior, professor da Secretaria de Esportes, afirma que manter o corpo em atividade é muito importante, principalmente neste cenário mundial em que ninguém deve se descuidar.

É preciso ressaltar que os treinos em casa não irão gerar os mesmos resultados dos reali­zados na academia ou na práti­ca da modalidade, pois o corpo chega a um limite e necessita de uma sobrecarga maior para se­guir evoluindo.

“Por mais que a rotina de treinos específicos esteja inter­rompida, precisamos continu­ar estimulando nosso corpo a se manter saudável. As ativi­dades, na maioria das vezes, serão de intensidade menor pela falta de equipamentos e ou espaço físico, mas temos que continuar nos exercitando para que o prejuízo do nosso rendimento seja menor”, con­cluiu Rodolfo Junior.

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