Posso comer chocolate a ainda assim emagrecer?

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Entrou de dieta e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o chocolate? Cuidado com estas dietas restritivas onde cortam tudo o que você mais gosta!

O nosso cérebro tem vários mecanismos para você sentir prazer e comer doces é um deles. E aí que mora o perigo, porque se você retirar radicalmente o doce da sua alimentação, é bem capaz que quando não aguentar mais esta privação você comerá de forma exagerada.

Uma dica para que você consiga emagrecer sem sofri­mentos, você pode incluir na sua alimentação todos os dias uns 2 quadradinhos de chocolate (tente se acostumar com o amargo aos poucos).

E sempre deixe ele derreter na sua boca! O melhor horá­rio para comer é sempre após uma grande refeição (almoço por exemplo), assim ele é absorvido mais lentamente junto com os outros alimentos.

Podemos te ensinar como o seu corpo funciona ao invés de puni-lo!

Beijos da Nutricionista Milena Barbon