Verão – Cinco Sucos refrescantes para espantar o calor de Ribeirão

0
32

Nada melhor do que consumir algo bem geladinho nesta época do ano né? Muita gente acaba se esquecendo de tomar água (mesmo neste calorzão) ou mesmo não gosta. A água é superimportante para o funcionamento do nosso organismo! Sabia que 70% do nosso corpo é composto de água?

Os sucos servem como uma opção para auxiliar na hidratação, mas lembre-se de que a maioria dos líquidos no dia-a-dia devem vir da água mineral natural. Trouxe hoje para vocês algumas sugestões de sucos refrescantes para matar o calor e de quebra auxiliar na hidratação:

Abacaxi, limão, hortelã e couve
Melancia com gengibre
Maracujá, morango e hortelã
Uva com abacaxi
Acerola, laranja e gengibre

Procure não adoçar os sucos, aprenda sentir o sabor natural dos alimentos! E uma dica de ouro para a sua bebida ficar ainda mais deliciosa. Congele as frutas em pedacinhos, assim elas viram gelinhos de frutas e deixam o suco mais refrescante.

Milena Barbon -Nutricionista Clínica e Esportiva
@nutri.milenabarbon
(16) 98112-0022
[email protected]